Como Treinos Avulsos Podem Ajudar a Começar a Musculação?

Você quer começar a musculação, mas tem dificuldade para dar o primeiro passo? A rotina agitada e as tarefas do dia a dia, encontrar a academia da sua preferência e a falta de tempo ou de motivação podem ser alguns motivos que atrapalham o início na musculação e os treinos avulsos são uma ótima solução nessas situações!

Os treinos avulsos oferecem benefícios para incentivar a prática de atividades físicas, criar uma rotina de exercícios e ajudar quem tem problemas de agenda ou para encontrar a academia ideal.

Essa modalidade pode ajudar quem busca dar os primeiros passos na musculação e alcançar seus objetivos de forma prática e eficiente. Leia nosso artigo para conferir as dicas de como aproveitar os treinos avulsos e manter suas atividades físicas em dia.

 

O que são treinos avulsos?

Os treinos avulsos, também conhecidos como treinos individuais ou personalizados, são aqueles realizados de forma independente sem vínculos de mensalidade e com a autonomia para você treinar nos dias e horários mais convenientes para a sua rotina.

Essa flexibilidade é ideal para quem busca praticidade e autonomia na hora de treinar e também existem diferentes locais e formas de usufruir dessa modalidade.

 

Como contratar treinos avulsos de musculação?

É muito simples e o primeiro passo é verificar se a academia que você tem interesse conta com a modalidade. Se houver a disponibilidade de treinos avulsos no local, será necessário fazer o cadastro na academia e pagar a diária de musculação.

Para quem busca ainda mais facilidade e agilidade, o nosso aplicativo Opengym é especializado nessa modalidade. Você não precisa entrar em contato com a academia para perguntar se existe a opção de treinos avulsos, basta acessar o aplicativo para escolher o local que você tem interesse e fazer o check-in direto na academia para começar a musculação.

 

Como funciona a Opengym?

O nosso aplicativo Opengym é totalmente intuitivo e oferece uma experiência agradável para quem busca conhecer academias sem o compromisso de mensalidade para iniciar ou intensificar sua rotina de treinos.

Veja como usar a Opengym para fazer seu treino avulso de musculação após o lançamento oficial do nosso aplicativo:

• Passo 1: baixe o aplicativo e crie sua conta totalmente grátis.
• Passo 2: cadastre uma forma de pagamento ou carregue o saldo de sua carteira no aplicativo.
• Passo 3: escolha a academia da sua preferência no aplicativo – não se esqueça de verificar se existe alguma informação antes de fazer o seu treino, como necessidade de agendamento do treino, preparação ou indicações prévias.
• Passo 4: vá à academia e faça o check-in para pagar seu treino diretamente pelo aplicativo e pronto!

 

Benefícios dos treinos avulsos para iniciantes

Flexibilidade

Você escolhe o dia e o horário para treinar, se encaixando perfeitamente na sua rotina.

 

Ritmo próprio

Você pode treinar no seu próprio ritmo, sem se sentir pressionado a acompanhar o ritmo dos outros.

 

Acessibilidade e conveniência

Utilize a Opengym para treinar em academias próximas da sua casa, do seu trabalho ou de qualquer outro lugar e mantenha a consistência dos seus treinos.

 

Escolha da sua academia

Experimente diferentes academias para escolher o local da sua preferência e mais adequado à sua rotina.

 

Como treinos avulsos ajudam que vai iniciar a musculação?

Quebrando o gelo

Os treinos avulsos podem ser uma forma mais suave de começar a se exercitar, especialmente para quem está um pouco inseguro ou nunca fez musculação antes.

 

Construindo uma base sólida

Um profissional de educação física pode te ensinar a executar os exercícios corretamente, evitando lesões e garantindo resultados mais eficientes.

 

Desenvolvendo o hábito

A flexibilidade dos treinos avulsos facilita a criação de uma rotina de exercícios, que é fundamental para alcançar resultados duradouros.

 

Aumentando a autoestima

À medida que você vai progredindo nos treinos, sua autoestima e confiança em si mesmo aumentarão.

 

Os treinos avulsos são uma excelente opção para quem deseja começar a praticar musculação de forma segura e eficaz. A personalização, a flexibilidade e o acompanhamento individualizado são alguns dos principais pontos positivos.

Se você está buscando uma forma de melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida, os treinos avulsos podem ser a chave para o seu sucesso e você pode contar com o nosso aplicativo Opengym para usufruir todos os benefícios da modalidade.