Dicas de Roupas para Academia e Musculação no Verão

O verão aumenta aquela vontade de aproveitar os dias mais quentes e, claro, manter a rotina de treinos na academia mesmo nos dias de calor. Mas, com o calor, escolher as roupas certas para malhar se torna ainda mais importante. Afinal, ninguém quer se sentir desconfortável durante a atividade física, certo?

Neste post, vamos te dar algumas dicas de roupas para academia que vão garantir o seu estilo e te preparar para encarar qualquer treino, mesmo nos dias mais quentes.

 

Tecidos Respiráveis: A Chave para o Conforto e Desempenho

• Tecidos tecnológicos: Opte por tecidos como o poliéster e o elastano, que possuem alta capacidade de absorção do suor e secagem rápida. Além disso, muitos tecidos tecnológicos possuem propriedades que ajudam a controlar a temperatura do corpo, proporcionando maior conforto durante o exercício.
• Algodão: Evite o algodão puro, pois ele retém a umidade, deixando você com a sensação de estar molhada. Prefira peças com blend de algodão e outras fibras sintéticas.

 

Peças-chave para o Verão: Invista no Conforto e Estilo

• Tops: Os tops esportivos são indispensáveis para os treinos. Escolha modelos com boa sustentação e que te deixem à vontade para realizar todos os movimentos. Além dos tradicionais tops, você pode encontrar opções com alças mais largas, que proporcionam maior conforto e sustentação, ou tops com detalhes em mesh, que garantem maior ventilação.
• Regatas: As regatas são ótimas opções para os dias mais quentes. Elas permitem uma maior ventilação do corpo, evitando o superaquecimento. Escolha modelos com caimento confortável e que valorizem o seu corpo.
• Shorts: Os shorts são práticos e confortáveis para a prática de exercícios físicos. Opte por modelos com comprimento adequado e que não atrapalhem seus movimentos. Além dos shorts tradicionais, você pode encontrar opções com cós alto, que proporcionam maior sustentação, ou shorts com bolsos laterais, ideais para guardar pequenos objetos.
• Leggings: As leggings são versáteis e podem ser usadas em diversas atividades físicas. No verão, escolha modelos mais leves e com tecidos respiráveis. Além das tradicionais leggings, você pode encontrar opções com estampas divertidas, que deixam seus treinos mais alegres, ou leggings com cós alto e compressão, que ajudam a melhorar a performance e a reduzir a fadiga muscular.

 

Dicas Extras para Montar Seus Looks e Potencializar Seus Treinos

• Cores claras: As cores claras refletem a luz do sol, ajudando a manter seu corpo mais fresco. Além disso, as cores claras podem te deixar com uma aparência mais leve e energizada.
• Acessórios: Use acessórios como bonés, viseiras e óculos de sol para se proteger do sol. Além de proteger sua pele, os acessórios podem adicionar um toque de estilo ao seu look.
• Calçados: Escolha tênis confortáveis e adequados para o tipo de treino que você pratica. Um tênis adequado pode fazer toda a diferença no seu desempenho e evitar lesões.
• Camadas: Mesmo no verão, é importante ter uma camada extra para se proteger do ar condicionado da academia ou para usar durante o aquecimento. Uma camiseta leve ou um casaco fino podem ser ótimas opções.
• Hidratação: Não se esqueça de se hidratar antes, durante e após o treino. Leve uma garrafinha de água para a academia e beba bastante líquido para manter seu corpo hidratado.

 

Com as dicas certas, você pode montar looks incríveis para treinar no verão sem abrir mão do conforto e do estilo. Lembre-se de escolher peças que deem uma sensação de conforto e bem-estar, além de facilitar seu movimento para executar os exercícios.

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