Cl\u00e1ssica e lend\u00e1ria! Esse \u00e9 um dos maiores mantras das academias, que \u00e9 repetido em camisetas, adesivos e, claro, nos stories de quem acabou de voltar do leg day. O exagero na ideia de “abra\u00e7ar a dor” faz com que muita gente encare isso com uma pitada de humor. Afinal, ningu\u00e9m quer sentir dor de prop\u00f3sito, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n
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“No pain, no gain” (Sem dor, sem ganho)<\/span><\/h2>\nEssa \u00e9 a rainha das frases de academia. Todo mundo j\u00e1 ouviu isso pelo menos uma vez na vida. Apesar de ter um fundo de verdade (o corpo precisa de est\u00edmulo para evoluir), ela \u00e9 t\u00e3o usada que se tornou um clich\u00ea absoluto. Para alguns, parece que est\u00e3o gravando um comercial de suplemento o tempo todo.<\/p>\n
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“Foca no shape, guerreiro!”<\/span><\/h2>\nSe voc\u00ea j\u00e1 viu um “coach raiz” gritando isso no meio da academia, sabe o quanto essa frase \u00e9 um \u00edcone. \u00c9 brega porque mistura um tom de supera\u00e7\u00e3o \u00e9pica com o linguajar de um filme de gladiador. Mas a\u00ed \u00e9 que est\u00e1 o charme dela: \u00e9 t\u00e3o exagerada que acaba motivando de verdade.<\/p>\n
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\u201cSe voc\u00ea cansar, aprenda a descansar, n\u00e3o a desistir.”<\/span><\/h2>\nProfunda ou nem tanto. Parece frase de autoajuda, mas o impacto fica menor quando voc\u00ea percebe que o “descansar” geralmente significa 30 segundos entre uma s\u00e9rie e outra. O tom de “s\u00e1bio conselheiro” soa um pouco exagerado e, por isso, entra na lista das bregas ou engra\u00e7adas.<\/p>\n
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“O fraco n\u00e3o tem vez”<\/span><\/h2>\nParece uma frase tirada de um filme de a\u00e7\u00e3o dos anos 80. Embora passe a ideia de supera\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 um pouco “cringe” por implicar que apenas os “fortes” s\u00e3o bem-vindos. Hoje em dia, as academias tentam ser ambientes mais inclusivos, ent\u00e3o essa frase muitas vezes \u00e9 vista com olhos mais cr\u00edticos.<\/p>\n
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“Tr\u00e1s o monstro de dentro de voc\u00ea!”<\/span><\/h2>\nParece que estamos no meio de uma luta de MMA ou invocando algum esp\u00edrito. A ideia \u00e9 ativar sua “f\u00faria interna” para pegar mais peso. Embora seja motivadora, \u00e0s vezes \u00e9 usada de forma t\u00e3o dram\u00e1tica que fica engra\u00e7ada.<\/p>\n
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“Mais repeti\u00e7\u00e3o, menos desculpa!”<\/span><\/h2>\nA frase tem uma rima que parece ter sa\u00eddo de um comercial de academia dos anos 90. Ela at\u00e9 tem sentido, mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o impactante quanto outras. Talvez, por isso, virou um clich\u00ea. Al\u00e9m disso, sempre tem aquele amigo que solta essa frase depois de s\u00f3 uma s\u00e9rie completa.<\/p>\n
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“Corpo de ver\u00e3o se constr\u00f3i no inverno.”<\/span><\/h2>\nO que se faz no outono e na primavera? O que come\u00e7a com uma boa l\u00f3gica vira uma piada porque, no fundo, o corpo “de ver\u00e3o” precisa ser cuidado o ano todo. Essa \u00e9 mais uma das frases que se repetem tanto que j\u00e1 perdeu o impacto inicial e virou at\u00e9 meme.<\/p>\n
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<\/a><\/p>\n“Se n\u00e3o for pra falhar, nem come\u00e7a!”<\/span><\/h2>\nAqui temos o famoso exagero. Embora a falha muscular seja um objetivo em algumas t\u00e9cnicas de treino, ningu\u00e9m precisa falhar em toda repeti\u00e7\u00e3o. \u00c9 brega porque transforma o treino em uma “miss\u00e3o de guerra” e, claro, sempre tem aquele amigo que usa essa frase como justificativa para pegar mais peso do que aguenta.<\/p>\n
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“Se n\u00e3o transpirar, o shape n\u00e3o vem!”<\/span><\/h2>\n
Se voc\u00ea j\u00e1 viu um “coach raiz” gritando isso no meio da academia, sabe o quanto essa frase \u00e9 um \u00edcone. \u00c9 brega porque mistura um tom de supera\u00e7\u00e3o \u00e9pica com o linguajar de um filme de gladiador. Mas a\u00ed \u00e9 que est\u00e1 o charme dela: \u00e9 t\u00e3o exagerada que acaba motivando de verdade.<\/p>\n
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\u201cSe voc\u00ea cansar, aprenda a descansar, n\u00e3o a desistir.”<\/span><\/h2>\nProfunda ou nem tanto. Parece frase de autoajuda, mas o impacto fica menor quando voc\u00ea percebe que o “descansar” geralmente significa 30 segundos entre uma s\u00e9rie e outra. O tom de “s\u00e1bio conselheiro” soa um pouco exagerado e, por isso, entra na lista das bregas ou engra\u00e7adas.<\/p>\n
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“O fraco n\u00e3o tem vez”<\/span><\/h2>\nParece uma frase tirada de um filme de a\u00e7\u00e3o dos anos 80. Embora passe a ideia de supera\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 um pouco “cringe” por implicar que apenas os “fortes” s\u00e3o bem-vindos. Hoje em dia, as academias tentam ser ambientes mais inclusivos, ent\u00e3o essa frase muitas vezes \u00e9 vista com olhos mais cr\u00edticos.<\/p>\n
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“Tr\u00e1s o monstro de dentro de voc\u00ea!”<\/span><\/h2>\nParece que estamos no meio de uma luta de MMA ou invocando algum esp\u00edrito. A ideia \u00e9 ativar sua “f\u00faria interna” para pegar mais peso. Embora seja motivadora, \u00e0s vezes \u00e9 usada de forma t\u00e3o dram\u00e1tica que fica engra\u00e7ada.<\/p>\n
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“Mais repeti\u00e7\u00e3o, menos desculpa!”<\/span><\/h2>\nA frase tem uma rima que parece ter sa\u00eddo de um comercial de academia dos anos 90. Ela at\u00e9 tem sentido, mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o impactante quanto outras. Talvez, por isso, virou um clich\u00ea. Al\u00e9m disso, sempre tem aquele amigo que solta essa frase depois de s\u00f3 uma s\u00e9rie completa.<\/p>\n
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“Corpo de ver\u00e3o se constr\u00f3i no inverno.”<\/span><\/h2>\nO que se faz no outono e na primavera? O que come\u00e7a com uma boa l\u00f3gica vira uma piada porque, no fundo, o corpo “de ver\u00e3o” precisa ser cuidado o ano todo. Essa \u00e9 mais uma das frases que se repetem tanto que j\u00e1 perdeu o impacto inicial e virou at\u00e9 meme.<\/p>\n
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“Se n\u00e3o transpirar, o shape n\u00e3o vem!”<\/span><\/h2>\n
Parece uma frase tirada de um filme de a\u00e7\u00e3o dos anos 80. Embora passe a ideia de supera\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 um pouco “cringe” por implicar que apenas os “fortes” s\u00e3o bem-vindos. Hoje em dia, as academias tentam ser ambientes mais inclusivos, ent\u00e3o essa frase muitas vezes \u00e9 vista com olhos mais cr\u00edticos.<\/p>\n
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“Tr\u00e1s o monstro de dentro de voc\u00ea!”<\/span><\/h2>\nParece que estamos no meio de uma luta de MMA ou invocando algum esp\u00edrito. A ideia \u00e9 ativar sua “f\u00faria interna” para pegar mais peso. Embora seja motivadora, \u00e0s vezes \u00e9 usada de forma t\u00e3o dram\u00e1tica que fica engra\u00e7ada.<\/p>\n
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“Mais repeti\u00e7\u00e3o, menos desculpa!”<\/span><\/h2>\nA frase tem uma rima que parece ter sa\u00eddo de um comercial de academia dos anos 90. Ela at\u00e9 tem sentido, mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o impactante quanto outras. Talvez, por isso, virou um clich\u00ea. Al\u00e9m disso, sempre tem aquele amigo que solta essa frase depois de s\u00f3 uma s\u00e9rie completa.<\/p>\n
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“Se n\u00e3o transpirar, o shape n\u00e3o vem!”<\/span><\/h2>\n
A frase tem uma rima que parece ter sa\u00eddo de um comercial de academia dos anos 90. Ela at\u00e9 tem sentido, mas n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o impactante quanto outras. Talvez, por isso, virou um clich\u00ea. Al\u00e9m disso, sempre tem aquele amigo que solta essa frase depois de s\u00f3 uma s\u00e9rie completa.<\/p>\n
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“Corpo de ver\u00e3o se constr\u00f3i no inverno.”<\/span><\/h2>\nO que se faz no outono e na primavera? O que come\u00e7a com uma boa l\u00f3gica vira uma piada porque, no fundo, o corpo “de ver\u00e3o” precisa ser cuidado o ano todo. Essa \u00e9 mais uma das frases que se repetem tanto que j\u00e1 perdeu o impacto inicial e virou at\u00e9 meme.<\/p>\n
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“Se n\u00e3o transpirar, o shape n\u00e3o vem!”<\/span><\/h2>\n
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