{"id":837,"date":"2025-04-26T07:43:22","date_gmt":"2025-04-26T07:43:22","guid":{"rendered":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/?p=837"},"modified":"2025-04-23T00:31:47","modified_gmt":"2025-04-23T00:31:47","slug":"o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar?"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em anamnese? Antes de come\u00e7ar a treinar em uma academia, \u00e9 comum que o profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica realize uma entrevista com o aluno para conhecer seu hist\u00f3rico de sa\u00fade, objetivos e limita\u00e7\u00f5es. Essa etapa inicial \u00e9 chamada de anamnese \u2014 e ela \u00e9 essencial para garantir treinos seguros, eficazes e personalizados.<\/p>\n<p>Neste artigo, vamos explicar o que \u00e9 anamnese, a sua import\u00e2ncia na prescri\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios, quais perguntas s\u00e3o mais comuns nesse processo e como ela contribui para melhorar sua performance e bem-estar, <a href=\"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/treinos-para-iniciantes-na-musculacao-dicas-e-erros-comuns\/\">principalmente para quem est\u00e1 iniciando na academia e muscula\u00e7\u00e3o.<\/a> Vamos l\u00e1?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">O que \u00e9 anamnese?<\/span><\/h2>\n<p>A anamnese \u00e9 uma entrevista sistematizada feita por profissionais da sa\u00fade ou da \u00e1rea de atividade f\u00edsica com o objetivo de coletar informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre o aluno ou paciente. Na muscula\u00e7\u00e3o, esse processo ajuda a montar um plano de treino adequado ao perfil da pessoa, levando em conta sua sa\u00fade f\u00edsica, rotina, limita\u00e7\u00f5es e objetivos.<\/p>\n<p>Ela pode ser feita por meio de um formul\u00e1rio impresso, uma conversa com o personal trainer, ou at\u00e9 por plataformas digitais integradas \u2014 como aplicativos de treinos, academias conectadas ou sistemas de avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">Para que serve a anamnese na muscula\u00e7\u00e3o?<\/span><\/h2>\n<p>A principal fun\u00e7\u00e3o da anamnese \u00e9 garantir seguran\u00e7a e individualiza\u00e7\u00e3o. Com base nas informa\u00e7\u00f5es obtidas, o profissional pode:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/como-musculacao-pode-prevenir-lesoes-e-melhorar-a-mobilidade\/\">Prevenir les\u00f5es<\/a> e sobrecargas;<\/li>\n<li>Prescrever exerc\u00edcios compat\u00edveis com o n\u00edvel f\u00edsico do aluno;<\/li>\n<li>Identificar poss\u00edveis restri\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas;<\/li>\n<li>Acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o ao longo do tempo;<\/li>\n<li>Direcionar o treino para o objetivo certo (hipertrofia, emagrecimento, condicionamento, reabilita\u00e7\u00e3o etc.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">As perguntas mais comuns na anamnese<\/span><\/h2>\n<p>Durante a anamnese, o profissional costuma fazer perguntas em diversas categorias. Veja abaixo as mais frequentes:<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e95025;\">1. Hist\u00f3rico de sa\u00fade<\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea possui alguma doen\u00e7a cr\u00f4nica (hipertens\u00e3o, diabetes, asma)?<\/p>\n<p>J\u00e1 sofreu alguma les\u00e3o ou cirurgia?<\/p>\n<p>Tem algum problema card\u00edaco ou respirat\u00f3rio?<\/p>\n<p>Usa medicamentos regularmente?<\/p>\n<p>Possui alguma limita\u00e7\u00e3o f\u00edsica?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e95025;\">2. Estilo de vida<\/span><\/h3>\n<p>Como \u00e9 sua alimenta\u00e7\u00e3o no dia a dia?<\/p>\n<p>Dorme bem? Quantas horas por noite?<\/p>\n<p>Est\u00e1 sob estresse constante?<\/p>\n<p>Como \u00e9 sua rotina de trabalho?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e95025;\">3. Hist\u00f3rico esportivo<\/span><\/h3>\n<p>J\u00e1 praticou atividades f\u00edsicas antes?<\/p>\n<p>Qual seu n\u00edvel de experi\u00eancia com muscula\u00e7\u00e3o?<\/p>\n<p>Com que frequ\u00eancia se exercita atualmente?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e95025;\">4. Objetivos pessoais<\/span><\/h3>\n<p>O que voc\u00ea espera alcan\u00e7ar com os treinos? (emagrecer, ganhar massa, melhorar a sa\u00fade, aliviar dores etc.)<\/p>\n<p>Tem alguma meta de prazo curto ou longo?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #e95025;\">5. Condi\u00e7\u00f5es atuais<\/span><\/h3>\n<p>Tem algum desconforto, dor ou limita\u00e7\u00e3o neste momento?<\/p>\n<p>Qual seu peso e altura atualmente?<\/p>\n<p>J\u00e1 fez avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica recentemente?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">Como a anamnese protege sua sa\u00fade?<\/span><\/h2>\n<p>Muita gente entra na academia motivada, mas sem considerar seu pr\u00f3prio corpo. Isso pode gerar riscos s\u00e9rios, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Sobrecarga em articula\u00e7\u00f5es lesionadas;<\/li>\n<li>Queda de press\u00e3o ou desmaios por esfor\u00e7o excessivo;<\/li>\n<li>Exacerba\u00e7\u00e3o de problemas card\u00edacos;<\/li>\n<li>Les\u00f5es musculares por falta de aquecimento ou m\u00e1 execu\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Com a anamnese, o profissional detecta esses pontos antes que algo aconte\u00e7a \u2014 e pode montar uma rotina que respeite seus limites e acelere seus resultados de forma segura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">Anamnese tamb\u00e9m \u00e9 evolu\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m de ser uma etapa inicial, a anamnese pode (e deve) ser revisitada com frequ\u00eancia. Conforme o aluno progride, seus objetivos mudam, suas capacidades aumentam e sua rotina pode ser ajustada. Por isso, acompanhar e reavaliar os dados regularmente \u00e9 uma boa pr\u00e1tica adotada por profissionais atualizados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">E como a Opengym entra nisso?<\/span><\/h2>\n<p>Na Opengym, incentivamos o acesso facilitado \u00e0 atividade f\u00edsica \u2014 mas sempre com responsabilidade. Mesmo com a liberdade de treinar onde quiser e quando quiser, orientamos que os usu\u00e1rios busquem avalia\u00e7\u00e3o profissional e respondam \u00e0 anamnese com aten\u00e7\u00e3o sempre que iniciam uma nova fase de treinos.<\/p>\n<p>Por isso, <a href=\"https:\/\/opengym.com.br\/cadastre-se\">aproveite nosso aplicativo para treinar em qualquer academia pagando apenas a di\u00e1ria,<\/a> mas sempre busque a orienta\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para praticar suas atividades f\u00edsicas com responsabilidade \u00e0 sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e95025;\">Anamnese \u00e9 o primeiro exerc\u00edcio do seu treino<\/span><\/h2>\n<p>A anamnese \u00e9 muito mais que um question\u00e1rio: ela \u00e9 o ponto de partida para um treino inteligente, seguro e sob medida para voc\u00ea. Ignorar essa etapa pode colocar sua sa\u00fade em risco e atrasar seus resultados. Portanto, da pr\u00f3xima vez que for iniciar uma rotina de exerc\u00edcios, lembre-se: <strong><span style=\"color: #e95025;\">conhecer seu corpo \u00e9 o primeiro passo para transform\u00e1-lo com qualidade.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Quer treinar com liberdade, seguran\u00e7a e prop\u00f3sito? <a href=\"https:\/\/opengym.com.br\/cadastre-se\">Baixe nosso aplicativo Opengym e encontre academias parceiras perto de voc\u00ea para treinar sem mensalidade e pagando apenas quando malhar!<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em anamnese? Antes de come\u00e7ar a treinar em uma academia, \u00e9 comum que o profissional de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":840,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[7,31],"tags":[541,550,549,543,75,545,548,547,542,546],"class_list":["post-837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","category-todos","tag-anamnese","tag-anamnese-academia","tag-anamnese-musculacao","tag-dicas-anamnese","tag-dicas-musculacao","tag-dicas-saude-treino","tag-educacao-fisica","tag-equilibrio-saude","tag-o-que-e-anamnese","tag-saude-treino"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Opengym\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-26T07:43:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Opengym\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Opengym\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Opengym\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a61ec8fb5a22ad29feaa51d08a912d15\"},\"headline\":\"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar?\",\"datePublished\":\"2025-04-26T07:43:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/\"},\"wordCount\":798,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/anamnese-treino-musculacao.jpg\",\"keywords\":[\"anamnese\",\"anamnese academia\",\"anamnese muscula\u00e7\u00e3o\",\"Dicas anamnese\",\"Dicas muscula\u00e7\u00e3o\",\"Dicas sa\u00fade treino\",\"Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica\",\"Equil\u00edbrio sa\u00fade\",\"O que \u00e9 anamnese\",\"Sa\u00fade treino\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\",\"Todos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/\",\"name\":\"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/anamnese-treino-musculacao.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-26T07:43:22+00:00\",\"description\":\"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/anamnese-treino-musculacao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/anamnese-treino-musculacao.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Anamnese antes do treino de muscula\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Opengym\",\"description\":\"Dicas de treino, esporte, alimenta\u00e7\u00e3o e bem-estar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog Opengym\",\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/logo-opengym.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/logo-opengym.png\",\"width\":232,\"height\":51,\"caption\":\"Blog Opengym\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a61ec8fb5a22ad29feaa51d08a912d15\",\"name\":\"Opengym\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Opengym\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/opengym.com.br\\\/blog\\\/author\\\/admin_admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym","description":"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym","og_description":"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.","og_url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/","og_site_name":"Blog Opengym","article_published_time":"2025-04-26T07:43:22+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Opengym","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Opengym","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/"},"author":{"name":"Opengym","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a61ec8fb5a22ad29feaa51d08a912d15"},"headline":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar?","datePublished":"2025-04-26T07:43:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/"},"wordCount":798,"publisher":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg","keywords":["anamnese","anamnese academia","anamnese muscula\u00e7\u00e3o","Dicas anamnese","Dicas muscula\u00e7\u00e3o","Dicas sa\u00fade treino","Educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica","Equil\u00edbrio sa\u00fade","O que \u00e9 anamnese","Sa\u00fade treino"],"articleSection":["Sa\u00fade","Todos"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/","url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/","name":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar? - Blog Opengym","isPartOf":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg","datePublished":"2025-04-26T07:43:22+00:00","description":"Saiba o que \u00e9 anamnese e por que ela \u00e9 essencial antes de come\u00e7ar a treinar com seguran\u00e7a e foco nos resultados.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#primaryimage","url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg","contentUrl":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/anamnese-treino-musculacao.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Anamnese antes do treino de muscula\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/o-que-e-anamnese-por-que-e-importante-antes-de-treinar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que \u00e9 anamnese? Por que \u00e9 importante antes de treinar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/","name":"Blog Opengym","description":"Dicas de treino, esporte, alimenta\u00e7\u00e3o e bem-estar","publisher":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#organization","name":"Blog Opengym","url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo-opengym.png","contentUrl":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/logo-opengym.png","width":232,"height":51,"caption":"Blog Opengym"},"image":{"@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/a61ec8fb5a22ad29feaa51d08a912d15","name":"Opengym","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b133a1ab805741e717d9c97af0341b3cf6f806196dea3b6a0787205a6f5b92f3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Opengym"},"sameAs":["https:\/\/opengym.com.br\/blog"],"url":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/author\/admin_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=837"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":842,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions\/842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/opengym.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}